A nyirokmasszázs egyre népszerűbb.
Többek között azért is, mert már egy nyirokmasszázs után közvetlenül érezhető egy kellemes megkönnyebbülés és jobb közérzet.
Ha a nyirokrendszer jól működik, akkor közérzetünk, mozgásunk, hangulatunk jobb lesz.
Mindezt elérhetjük nyirok-tornagyakorlatokkal is.
Tudjuk, hogy a vérkeringésnek a mozgatója a szív, a nyirokkeringésnek pedig a működésben tartója az izommozgás.
Amikor ezeket a nyirokkeringést aktivizáló nyirok-tornagyakorlatokat végezzük, egyszerűen csak gondoljunk azokra a területekre, ahol bőségesebben fordulnak elő nyirokmirigyek:
– kulcscsont gödrében, – hónaljban, – könyökhajlatban, – hasi területen, – lágyék hajlatban, -térd hajlatban.
Végezzünk olyan gyakorlatokat, amelyek ezeket a területeket jól át mozgatják.
Ezek mellett sétáljunk sokat szabadlevegőn, végezzünk teljes-mély légző gyakorlatokat, fogyasszunk citrus-leveket, könnyű ételeket!
Óriási eredményeket érhetünk el ezekkel az egyszerű dolgokkal, ha azokat rendszeresen a mindennapi életünk részévé tesszük.
A téli időszak sajnos hátrányosan befolyásolja ezt, de igyekezzünk!
Kívánok mindenkinek egészséges, jól működő nyirokrendszert!
Weboldalunkon több hasznos cikket is olvashat ezzel kapcsolatban!
A nyirokmasszázsról bővebben>>>
Mindent megtanulhat az egyedülálló, a nyirokmasszázs és nyiroktorna ötvözésével összeállított, online videótanfolyamunk segítségével!
Részletek: ALTERNATÍV NYIROKTORNA ÉS NYIROKMASSZÁZS ONLINE VIDEÓTANFOLYAM
Hagyj üzenetet