INFRASZAUNA
Az infraszauna az infravörös sugárzás elvén működő melegítőkabin, amelyet egyre kiterjedtebben alkalmazzák kórházak, klinikák, egészségvédő, természetgyógyászati és szabadidőközpontok, szállodák, uszodák is.
Az infraszauna használata számos egészségügyi és jóléti hatással járhat.
- Méregtelenítés: Az infraszauna serkenti az izzadást, amelynek során a bőrön keresztül méreganyagok (például nehézfémek és vegyi anyagok) távozhatnak a szervezetből.
- Keringésjavítás: Az infravörös hő mélyebb rétegekig hatol, ami serkenti a vérkeringést és javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását.
- Izomlazítás és fájdalomcsillapítás: Segít az izomfeszültség oldásában és enyhítheti az ízületi fájdalmakat, például az ízületi gyulladás vagy sportsérülések esetén.
- Bőr egészsége: Az izzadás során a bőr pórusai megtisztulhatnak, ami elősegíti a bőr megújulását, rugalmasságát és tisztaságát.
- Stresszcsökkentés és relaxáció: Az infraszauna nyugtató hatással lehet az idegrendszerre, csökkentheti a stresszt és javíthatja az általános közérzetet.
- Kalóriaégetés és fogyás támogatása: Az infraszauna használata növelheti az anyagcserét és segíthet kalóriát égetni, bár ez nem helyettesíti a megfelelő étrendet és testmozgást.
- Immunrendszer erősítése: A mély meleg hatására emelkedik a testhőmérséklet, amely hasonlít egy „mesterséges lázra”, serkentve az immunválaszt.
Infraszauna a gyógyászatban
Az infraszauna használata a gyógyászatban az infravörös sugárzás jótékony hatásain alapul, amelyek mélyen behatolnak a szövetekbe, serkentik a vérkeringést, csökkentik a gyulladást, és elősegítik a gyógyulási folyamatokat.
1. Fizioterápia és rehabilitáció
Az infraszauna különösen hatékony eszköz a sérülések és műtétek utáni gyógyulás támogatásában:
- Izomlazítás: Segít az izomfeszültség oldásában, ami csökkenti a fájdalmat és elősegíti a mozgástartomány helyreállítását.
- Gyulladáscsökkentés: Az infravörös sugárzás csökkentheti a gyulladásos folyamatokat, például ízületi gyulladás esetén.
- Gyorsabb gyógyulás: Javítja a szövetek vérellátását, ami elősegíti a regenerációt sérülések, zúzódások vagy rándulások után.
2. Reumás és ízületi betegségek kezelése
Az infraszauna a következő módokon segíthet az ízületi és reumás problémákban:
- Arthritis: Csökkenti az ízületi fájdalmat és merevséget.
- Fibromyalgia: Az infravörös hő csillapíthatja a krónikus fájdalmat és javíthatja az alvásminőséget.
- Mobilitás javítása: A hő hatására az ízületek rugalmasabbá válhatnak, csökkentve a merevséget.
3. Kardiovaszkuláris egészség
Az infraszauna használata hasonló hatást gyakorolhat a szív- és érrendszerre, mint a könnyű testmozgás:
- Érfalak rugalmasságának növelése: A mélymeleg segít tágítani az ereket, ami csökkentheti a vérnyomást.
- Keringésjavítás: Fokozza a vérkeringést, ami különösen hasznos lehet perifériás érrendszeri betegségek esetén.
4. Krónikus betegségek kezelése
Az infraszaunát gyakran alkalmazzák olyan betegségek tüneteinek enyhítésére, amelyek krónikus fáradtsággal vagy gyulladással járnak:
- Krónikus fáradtság szindróma: Javíthatja az energiát és csökkentheti a fáradtságot.
- Lyme-kór: A mélymeleg terápia segíthet a toxinok eltávolításában és az immunrendszer támogatásában.
- Bőrbetegségek: Az infraszauna segíthet például pikkelysömör, ekcéma és akné kezelésében a bőr tisztításával és a vérkeringés fokozásával.
Krónikus betegséggel küzdő emberekne a mindenképpen ki kell kérniük az orvosuk véleményét a kezelések előtt!
5. Méregtelenítés
Az infraszaunát gyakran alkalmazzák olyan betegek esetében, akik mérgező anyagoknak voltak kitéve:
- Nehézfém-mérgezés: Az izzadás elősegíti a nehézfémek és toxinok eltávolítását a szervezetből.
- Vegyi anyagok eltávolítása: Támogathatja a szervezet detoxikációs folyamatait, például vegyi anyagok vagy gyógyszerek mellékhatásai után.
6. Fájdalomcsillapítás
Az infraszauna hatékony lehet különböző típusú fájdalmak enyhítésére:
- Krónikus fájdalom: Ideértve a hátfájást, nyakfájást és más mozgásszervi panaszokat.
- Migrén: Bár közvetett hatású, a stressz csökkentése révén segíthet a migrén gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében.
7. Mentális egészség
Az infraszauna nyugtató hatása az idegrendszerre javíthatja a pszichés állapotot:
- Stresszcsökkentés: Az izzadás során endorfin szabadul fel, ami javítja a közérzetet.
- Alvásjavítás: A meleg hatására az izmok ellazulnak, ami hozzájárulhat a mélyebb alváshoz.
- Szorongás csökkentése: Az infraszauna relaxációt biztosít, amely segíthet a szorongás kezelésében.
Az infraszauna gyógyászati alkalmazása előtt fontos, hogy a beteg konzultáljon orvosával, különösen az alábbi esetekben:
- Szív- és érrendszeri betegségek.
- Terhesség.
- Súlyos bőrbetegségek vagy fertőzések.
- Lázas állapotok vagy akut gyulladások.
Az infraszauna használatának előnyei, a hagyományos szaunával szemben:
1. Kedvezőbb hőmérséklet: az infravörös hőkabin használata sokkal kellemesebb érzés, mert alacsonyabb, 40 – 60 Celsius hőmérsékleten fejti ki ideális hatását. A sugarak mélyen behatolnak a bőr alá, a test szöveteibe, így a normál testhőmérséklethez sokkal közelebb álló hő, belülről kifelé gyakorol nyomást.
2. Jobb méregtelenítő hatás: az izzadás mértéke, kb. háromszor annyi, mint a hagyományos magas hőmérsékletű szaunában. A méregtelenítő hatás, 20-60-szorosa a hagyományos szaunáénak.
3. Szélesebb körű használat: sok olyan esetben, amikor a hagyományos szauna a fejet is érő hőterhelés és a magasabb hőmérséklet miatt nem használható, az infraszaunát lehet használni.
4. Nagyobb hatékonyság testformálás, fogyókúra esetén: az infraszaunával 2,5-szer rövidebb idő alatt érünk el azonos kalória felhasználást. A készülék 30 perces használatával 900 kalória veszteséget lehet elérni, amit vízfogyasztással nem vesz vissza a szervezet. A kúraszerű használat a zsírcsoportokat fellazítja, a nyirokfolyadékok intenzív keringetésével az izomzatot átrendezi, az alakot ideálisan átformálja.
5. Szépségápolás: a pórustisztító, és sejtregeneráló hatás következtében, a bőr egy 10-15 kezelésből álló használatot követően 5-10 évet fiatalodik. Ez az infraszauna használatának leglátványosabb külső hatása.
6. Sport: kiválóan alkalmazható bemelegítésre, sportsérülések elkerülésére illetve gyógyulásának meggyorsítására.
7. Energiaszint növelése: a méregtelenítő funkció közvetlen következménye, hogy az egész szervezetre stimuláló hatása van. Energiaszintünk, szellemi és fizikai teljesítményünk az élet minden területén növekszik. Sokkal kevésbé leszünk fáradékonyak, testi-lelki tűrőképességünk, és fájdalomküszöbünk jelentősen megnő.
8. Betegség megelőzésre: az immunrendszer erősítése sokkal hatékonyabb. Könnyebben elkerüljük az allergiát, influenzát, megfázást.
9. Gyógyítás: az infravörös spektrumnak az a része, amelyet az infravörös kisugároz, igen nagy számú terápiás hatást ölel fel.
Fitness célokra is kiválóan alkalmazható, a fogyókúra leghatékonyabb, és legegészségesebb eszköze. Méregteleníti a szervezetet, ideálisan formálja az alakot. Más módszerekkel nem eltávolítható méreganyagok (nehézfémek) kiürítését is lehetővé teszi. Az öregedési folyamatot hosszútávon lassítja. A bőr mélytisztítása által megszünteti a cellulitiszt.
Infraszaunata használata során felmerülő kockázatok:
- Dehidratáció: Az intenzív izzadás miatt a szervezet folyadékveszteséget szenvedhet, ezért fontos a megfelelő hidratálás.
- Túlmelegedés: Hosszú ideig tartó vagy túl magas hőmérsékleten történő használat növelheti a túlmelegedés (hipertermia) kockázatát.
- Szív- és érrendszeri problémák: Akik szívbetegségben vagy vérnyomásproblémákban szenvednek, előzetesen konzultáljanak orvossal az infraszauna használata előtt.
- Bőrirritáció vagy érzékenység: Néhány embernél az intenzív hő hatására bőrpír vagy irritáció jelentkezhet.
• ízület gyulladás,
• reumatikus fájdalmak,
• izomfájdalmak,
• ficamok,
• rándulás,
• megfázás,
• allergiás megbetegedés,
• emésztőszervi problémák,
• keringési betegségek,
• bőrbetegségek,
• vese működési zavarok.